Perdre du poids, c’est une chose que bon nombre d’entre nous, hommes ou femmes voudraient bien. Mais voilà, c’est toujours plus facile à dire qu’à faire ! En effet, en théorie, pour perdre du poids il suffit de faire ceci ou cela, alors qu’en réalité c’est bien plus compliqué. Pour une fois, j’ai donc décidé de faire un petit point sur les questions de perte de poids.
L’hydratation est un point à ne surtout pas négliger, surtout quand on est sportif. En effet, quand le corps n’est pas suffisamment hydraté, le fonctionnement de l’organisme s’en retrouve pénalisé, les performances seront donc des moindres. Aujourd’hui, parlons donc un peu hydratation. Quels sont les points essentiels à savoir sur le sujet.
Vous ne voulez pas rouiller ? Oui, je sais que les radicaux libres sont très dangereux pour le corps, heureusement que les antioxydants sont là pour nous aider à les combattre. Nous en trouvons évidemment dans notre organisme, mais la plus grande partie sera apportée par notre alimentation. Aujourd’hui, je vous ai donc concocté un petit top de tous les aliments à favoriser pour apporter plus d’antioxydant au corps.
Vous avez un match en vue ? Vous devez soigneusement vous préparer pour être au top de votre forme. Ce genre de préparation se fait deux étapes, dont nous allons parler, la troisième étant la récupération après l’effort. Si vous voulez en savoir plus, j’ai écrit cet article spécialement pour vous. En effet, pour avoir fait plusieurs matchs dans ma vie déjà, j’aurais quelques conseils à vous donner !
Pendant les vacances j’ai décidé de partir un week-end sur la Côte d’Azur pour profiter du soleil. Sportif dans l’âme, j’étais obligé de tester les célèbres vélos bleus. Retour d’expérience sur ces vélos bien pratiques mais pas très techniques ! Continue reading
La montre cardio est devenue en quelques années un allié pour tous les sportifs. En effet, que ce soit dans la pratique du vélo, de la natation, du trail ou encore du running et autre sport dans le genre, la montre cardio a prouvé son efficacité dans bien des cas. Ce n’est pas pour rien si je vous dis aujourd’hui qu’elle deviendra votre accessoire fétiche dans la pratique du sport. Je vous propose donc de découvrir avec moi aujourd’hui à quoi elle va vous servir et comment bien la choisir. Continue reading
Et voici un article plutôt nostalgique en cette fin d’année. En plus du grand intérêt que je porte aux Jeux Olympiques depuis Londres 2012, vous vous doutez bien que je suis moi-même un sportif. Récemment j’ai fêté mon anniversaire et j’ai eu la surprise de recevoir, avec beaucoup d’émotion, un cadeau original et utile : un album souvenir de mes réussites et combats de grand sportif. Je vais donc vous faire un retour sur mon sentiment en recevant ce super cadeau. Continue reading
Quand on vous parle de musculation, la première chose qui vient en tête c’est généralement cette image du bodybuilder très musclé et oui, souvent défiguré par cette pratique barbare. Mais rassurez-vous, faire de la musculation ne veut pas forcément devenir comme eux, car oui pour le commun des mortels comme moi c’est tout à fait hors de question. La musculation aide surtout à prendre du muscle, mais nous apporte aussi beaucoup de choses, aussi je vous propose de parler de ce sujet aujourd’hui. Continue reading
Connaissez-vous le kitesurf ? Le nombre de kitesurfeurs augmente chaque jour, et il était temps de se pencher sur ce sport, qui décidément est dans le vent. Continue reading
Vous n’êtes pas du genre très sport alors que vous souhaiteriez en pratiquer un qui puisse vous donner du plaisir et de la satisfaction en même temps, sans oublier une bonne forme ? Je pense que la pratique du Zumba est la plus recommandée dans votre cas, surtout si vous aimez les airs latinos. Dans bien des pays, les rassemblements populaires pour la pratique du Zumba sont devenus monnaie courante. Parlons donc un peu de ce sport, alliant la danse et le cardio en même temps. Continue reading
Le Mondial de football en France ? Oui, vous avez bien compris et il n y a pas d’erreur, la France est effectivement pressentie pour accueillir le mondial de football féminin en 2019. Les Jeux Olympiques de 2024 font également beaucoup parler du côté de l’hexagone. A un peu plus d’un an de la réception de l’EURO 2016, la France ne manque pas d’atouts pour être compétitive sur la scène sportive internationale. Continue reading
Vous avez enfin décidé de vous mettre au sport et vous êtes donc inscrite dans une salle de sport. Très bien ! Vous commencez donc votre programme de remise en forme. Je tiens quand même à préciser que vous devez prendre en compte certains points afin de profiter au maximum des heures que vous passerez dans une salle de sport. Aussi, je vous propose de vous intéresser à ces différents éléments pour vous aider à ne pas perdre votre temps. Continue reading
Vous avez pris la décision de vous mettre au trail pour changer un peu de vos éternelles séances dans la salle de sport. Le sport en plein air vous fera un bien fou je peux vous l’assurer. En plus, le trail est une forme de course à pied, en version plus ludique. Mais attention, il faut bien se préparer avant de prendre votre premier parcours. Je vous propose aujourd’hui de découvrir avec moi ce que vous devez faire pour une bonne préparation. Continue reading
En période de vacance, on préfère toujours aller là où il y a la plage, là où il y a plein d’activités, là où on peut faire du sport. Toutes fois, il est à noter que si vous pratiquez du sport maritime. Il vaut toujours mieux, respecter les consignes de sécurités qui s’imposent. Informez-vous, comme ça vous serez prévenu et vous serez loin de tout danger. Je vous donne quelques infos là-dessus !