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Connaissez-vous le rugby à XIII ?

Sport très populaire au milieu du XXè siècle, le rugby à XIII semble aujourd’hui avoir totalement disparu en France, mais il existe encore bel et bien ! Découvrez ce sport autant méconnu que spectaculaire.

Sport dinosaure dans l’Hexagone, le rugby à XIII est pourtant le spectacle n° 1 en Australie. Il est pratiqué sur tous les continents et reste un sport très important dans les pays du Pacifique outre l’Australie. Très confidentiel en France et durement concurrencé par son homologue le rugby à XV, le rugby à XIII survit tant bien que mal grâce à des joueurs, des clubs et des fans passionnés dont le but principal est de prolonger l’histoire mouvementée d’un sport spectaculaire.


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Rafting : notre guide pour les débutants

Le rafting fait partie de ces activités qui promettent simultanément sensations fortes et émerveillement. C’est d’ailleurs un loisir accessible à différents profils de personnes en quête d’une discipline déstressante et sportive. Vous êtes tenté par l’expérience ? Retrouvez ici toutes les informations qui vous aideront à débuter correctement. Continue reading

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Les différents types de permis bateau

Vous souhaitez voguer sur la grande bleue. Sans permis, de nombreuses possibilités sont ouvertes. Elles vont du bateau pneumatique jusqu’aux grands navires à voiles, en passant par les canoë-kayak, et quelques navires à moteur.

Mais si vous souhaitez piloter une plus large flotte de navires, et spécialement celle des bateaux à moteur de plus de 6 chevaux, il vous faut un permis bateau. L’aventure est belle. Vous ne regretterez pas d’avoir passé cet apprentissage riche en émotions. Il vous ouvrira grandes les portes des mers et des océans. Continue reading

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Comment bien apprendre le kitesurf ?

Le kitesurf est une activité de plus en plus prisée sur les bords de mer. Et pour cause, l’activité ne demande que peu de force physique et est donc accessible au plus grand nombre. Elle demande toutefois un apprentissage correct de son fonctionnement pour à la fois bien profiter de ces sessions de kitesurf, mais aussi pour se déplacer en toute sécurité dans l’eau. Continue reading

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6 raisons de s’inscrire à la salle de sport

Il existe une multitude de raisons de s’inscrire dans une salle de sport, que ce soit pour la santé, le moral ou pour commencer une nouvelle activité et faire de nouvelles rencontres. Quelle que soit votre motivation, le sport est bénéfique pour votre organisme. Pour les plus réfractaires qui sont encore réticents à s’inscrire dans une salle de sport, nous avons sélectionné six bonnes raisons de s’y mettre.

Pour s’entretenir physiquement

La première raison de commencer une nouvelle activité sportive est d’entretenir sa forme physique. Ce n’est un secret pour personne, faire de l’exercice permet de prendre soin de soi et d’améliorer sa condition physique : on se sent ainsi mieux dans sa tête et dans son corps et ce, dès les premières séances ! Avec les exercices et les différents équipements à disposition, vous n’aurez que l’embarras du choix pour travailler les parties du corps souhaitées et établir un programme personnalisé.

Se dépenser et se défouler à la salle de sport

Aller à la salle de sport permet également de se dépenser et de se défouler pour éliminer les tensions. C’est une motivation idéale pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, maintenir leur forme ou tout simplement se débarrasser de tout le stress emmagasiné au travail ou à domicile. Résultat, le moral est au beau fixe et vous abordez les problèmes du quotidien avec plus de recul et de positivité!

De plus, vous éliminez les calories superflues qui sont absorbées : vous pouvez ainsi vous accorder quelques extras et vous laisser tenter par votre gourmandise sans culpabiliser !

Pour se lancer de nouveaux défis

Le sport est une activité idéale pour se lancer de nouveaux défis : vous pouvez ainsi repousser vos limites et mieux connaître vos performances pour les améliorer. Plus vous vous surpasserez, plus vous pourrez vous améliorer et augmenter vos capacités. C’est une activité saine qui repose sur l’effort et le dépassement de soi. Résultat : après chaque séance, vous ressortez plus fort(e) et en meilleure forme physique que les fois précédentes.

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Activité sensation forte : découvrez le flyfish

Parmi toutes les activités sportives nautiques existantes, aucune n’est en mesure de procurer des sensations comme le flyfish ! Accessible dès le plus jeune âge (à partir de 8 ans en général), le principe du flyfish consiste en une énorme bouée qu’il s’agit de dompter l’espace d’une intense session de rigolade ! Au travers de cette publication, nous entrerons plus en détail sur les caractéristiques de cette activité nautique, puis nous verrons que des conditions météo spécifiques sont requises pour profiter à plein du flyfish…

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Les critères à prendre en compte pour choisir sa table de ping-pong

Le ping-pong peut aussi bien être considéré comme une activité ludique que comme un sport de compétition. En effet, il fait travailler un grand nombre de muscles, ce qui en fait une discipline intéressante pour se maintenir en forme. Que vous soyez novice ou pongiste aguerri, il est primordial de bien choisir votre matériel. Toutes les tables de ping-pong ont la même fonction mais elles ne se valent pas. En prenant connaissance des modèles existants et de leurs spécificités, vous trouverez efficacement celle qui vous correspond.

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Que sont devenus les anciens sites des JO ?

Hélas, une fois passée l’euphorie de la fête, beaucoup de sites des JO, souvent construits à la hâte et, dans l’instant, pointe de la modernité, sombrent dans l’oubli et la décrépitude. Pour les jeux d’hiver de Sarajevo en 1984, la piste de bobsleigh avait fière allure. Depuis, elle est envahie par les mauvaises herbes, fissurée, taguée, et sert pour l’accessoire de piste aux jeunes motards du coin. Continue reading

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D’où viennent les JO ?

De l’Antiquité. De la Grèce, plus exactement. En 776 avant Jésus-Christ auraient eu lieu les premiers jeux olympiques, soit une grande rencontre sportive avec épreuves hippiques (chars à deux ou quatre chevaux) et épreuves de course, de saut en longueur, de lancer du javelot, de luttes diverses… Continue reading

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Faire du sport en salle et chez soi, mes conseils pour bien y arriver

               Que vous ayez choisi de faire du sport en salle ou bien que vous ayez décidé de vous lancer en restant dans le cadre douillet de votre maison, le plus difficile à faire est de vous y mettre réellement. C’est pour cette raison que j’ai décidé de jouer un peu le coach sportif aujourd’hui et donc de vous donner des conseils pour vous aider à vous y mettre plus facilement. Attention, souvenez-vous que tout ne dépend que de votre volonté en réalité. Si vous en voulez vraiment, vous réussirez à vous mettre au sport coûte que coûte. Continue reading

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Mes conseils pour vous mettre au sport facilement

Vous savez comme je suis sportif n’est-ce pas ? Et vous êtes vous le flémard qui voudrait bien commencer à faire du sport ? Je pense que c’est le cas si vous êtes tombé sur ma page aujourd’hui. Ne vous en faites pas, je vais bien m’occuper de fois pour cette fois-ci. Cela fait un bout de temps que je voulais vous proposer cet article, et voilà nous y sommes aujourd’hui. En effet, je voulais vous donner quelques conseils en ce qui concerne la pratique du sport. En passant d’un mode de vie sédentaire au mode de vie sportive, vous devez bien faire attention, les choses ne se font pas aussi facilement que vous le pensez. Voici donc mes conseils pour vous aider à vous mettre facilement au sport. Continue reading

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Sénior et activité physique : il est nécessaire de bouger !

Bien que vous deveniez sénior, la pratique d’une bonne activité physique n’est surement pas à négliger. En effet, vous devez continuer à bouger, surtout si vous ne voulez pas tomber dans la sédentarité, la prise de poids et ensuite les maladies. Bien évidemment, il y a des sports qui seront plus adaptés à vos conditions physiques puisque vous serez plus faibles qu’avant. Je vous propose de faire un rapide tour d’horizon sur la question. Continue reading

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Minceur : pourquoi je traque les mauvais sucres

Ne nous voilons pas la face : perdre du poids n’est pas vraiment la chose la plus facile qu’il soit. J’ai eu beau tout essayer, je ne pense pas avoir eu une quelconque perte de poids avec les régimes à la louche que j’ai tenté. Et il faut dire que j’en ai essayé plus d’un ! Au bout du compte, ça m’a toujours amené à reprendre quelques kilos en plus une fois que je reprenais une alimentation normale. Je me suis donc dit que ce serait nettement mieux si je recherchais un moyen de perdre du poids sur la durée, plutôt que de chercher à éliminer les kilos en trop pour mieux les reprendre par la suite. Continue reading

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Snowboard : sur quel matériel investir ?

Vous vous demandez surement ce qu’il faut faire pour débuter en snowboard ? Soyez soulagé, je vais vous montrer ! Ce n’est pas difficile, ayez le bon matos, choisissez le bon local et venez suivez-moi, soyer pas stresser ! Ce sera cool ! Je vous promets qu’il n’y a rien de compliqué ! Commencer par choisir votre board puis vérifier les fixations. Continue reading

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Vous faites de la plongée ou de la snorkeling ? Faites attention à ces choses-là

La plongée, ce n’est pas trop mon truc, ni le snorkeling. Pourtant de plus en plus de gens semblent aimer ça et en pratique. Toutefois ; j’ai quelque tuyau pour vous, les gens qui en pratique. Je ne dirais pas que c’est dangereux d’en faire, mais, il y a tout de même des trucs auxquels il faut faire attention. Rassurez-vous, ces petites astuces de sécurité snorkeling ne gâcheront votre plaisir d’en pratiquer.

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Qui de la France, l’Angleterre, l’Allemagne, l’Espagne, le Portugal ou de l’Italie va atteindre la finale de l’Euro 2016 ?

Du 10 juin au 10 Juillet 2016, la France accueillera la 15ème édition du championnat de football Européen. Il s’agit de l’une des plus grandes compétitions européennes voire internationales (parce qu’elle est suivie partout dans le monde) au cours de laquelle 24 nations s’affronteront pour le titre de champion d’Europe 2016.

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Kitesurf : 4 conseils pour une meilleure pratique

Le kitesurf est un sport aussi intéressant que le surf en lui-même, surtout si vous aimez les sensations fortes. Mais attention, il faut quand même faire attention à certaines règles, car la pratique est toutefois dangereuse quand on n’est pas prudent. Aussi, je vous propose aujourd’hui de découvrir quelques conseils qui vous aideront à améliorer votre pratique afin que vous puissiez bien en profiter une fois sur l’eau. Continue reading

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Santé : nos astuces pour booster votre métabolisme

Le métabolisme est le processus par lequel le corps brûle des calories pour les transformer en énergies dont nous avons besoin pour faire certaines choses. Ce qu’il faut savoir c’est que le métabolisme est un processus de transformation essentiel quand on veut perdre du poids et rester en santé. En effet, stocker la graisse n’est jamais bon pour le corps. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques astuces pour vous aider à booster au mieux votre métabolisme. En effet, plus il est élevé, moins on fait de réserve de graisse. Continue reading

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Comment s’améliorer en surf

Après avoir passé du temps au sein d’une école de surf, effectué quelques pratiques, vous vous êtes lancé dans l’eau sans votre moniteur. Vous voulez maintenant vous améliorer dans votre pratique et pouvoir enfin vraiment goûter aux joies du surf. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques conseils pour vous aider à y arriver correctement. On sait tous que le surf, c’est avant tout un sport de passionné où les sensations fortes sont au rendez-vous. Aussi, mieux vaut en profiter au max. Continue reading

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Mes 5 aliments préférés pour être au top

Pour être au top, il ne suffit pas de faire du sport régulièrement. Il est vrai que c’est un facteur important, mais il est aussi nécessaire de nourrir le corps convenablement et de subvenir à tous ses besoins. L’alimentation est ainsi un point à ne surtout pas négliger pour être au top. En effet, si vous ne donnez pas à votre corps ce dont il a besoin, il risque de vous lâcher. Aujourd’hui je vous propose donc de rencontrer mes aliments préférés pour être au top !

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Tout savoir sur le tapis de course

Le tapis de course est devenu un vrai allié minceur pour ceux qui ne peuvent pas faire de sport en plein air. En effet, que ce soit à la maison ou dans une salle de sport, courir comme un dératé sur un tapis de course peut faire beaucoup de bien. Je viens donc aujourd’hui pour parler du tapis de course. Que faut-il savoir avant de procéder à un achat ?

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Les sucres lents sont vos alliés

En tant que sportif ; il est nécessaire de consommer certains aliments pour se garder en forme. Et ce que l’on appelle les sucres lents est l’idéal pour permettre de se constituer une réserve glucidique conséquente à déployer lors de l’effort. Aujourd’hui, parlons donc un peu des sucres lents. Je sais que c’est un concept considéré comme erroné, mais les éléments de cette catégorie gardent encore cependant leurs propriétés.

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Mes astuces pour s’étirer efficacement

Depuis toujours, les étirements sont pratiqués par les sportifs pour les aider dans la préparation aux efforts, mais aussi pour améliorer les performances tout en amoindrissant les risques de courbatures ou des blessures. Aujourd’hui, l’utilité des étirements est cependant remise en cause. S’ils ont déconseillé dans certains cas, je vous propose aujourd’hui de découvrir comment vous étirer efficacement pour éviter les mauvais effets des étirements.

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Surf : vous acheter la planche qu’il faut

Vous avez décidé de vous lancer dans la pratique et l’apprentissage du surf cet été. N’oubliez pas que pour cela, vous avez besoin d’une planche, même si dans vos premières heures de cours, elle ne vous sera pas plus utile que pour réaliser quelques scénarios, sur le sable seulement. Vous devez quand même prendre de l’avance et bien la choisir afin de pouvoir en profiter pleinement après. Je vous propose aujourd’hui quelques conseils qui pourraient bien vous aider dans ce choix. Continue reading

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3 conseils pour customiser votre Dax

La DAX, ou Honda ST70 est une moto de petite taille qui a vu le jour dans les années 70. Sa production a néanmoins été stoppée en 1999. Elle a constitué un véritable phénomène de mode dans les années 80. De nombreuses copies chinoises sont alors apparues (comme le Dingo de Jincheng) mais celles-ci restent très éloignées de la version originale. Bien entendu, il existe encore des DAX en parfait état.

A une époque où l’on cherche à tout prix à se différencier et à affirmer notre identité, la customisation n’a jamais été aussi tendance, quel que soit les domaines. L’univers de la moto n’échappe pas non plus à la règle. Voici donc 3 conseils pour une personnalisation parfaite de votre Dax !

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Boisson isotonique : l’essentiel à savoir sur le sujet

L’hydratation est indispensable quand on est sportif, que ce soit avant l’effort, pendant l’effort ou encore après. L’eau est bien évidemment la plus indiquée afin de vous garantir un bon niveau d’hydratation, avant et après l’effort. Pour ce qui est de l’hydratation pendant l’effort, c’est autre chose. Il faut boire isotonique pour être le plus performant possible. Aussi, j’ai décidé aujourd’hui de m’attaquer à ce sujet. Beaucoup ne savent pas encore ce que c’est réellement. Continue reading

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Woo Sport : le capteur qui enregistre tes sauts en kitesurf

Le Woo Sports est le nouvel accessoire high-tech pour kitesurfeurs. Petit et léger, il te permettra de vivre encore plus de sensations fortes et de sauter toujours plus haut. Défie tes amis et les as du kitesurf, grâce à l’application disponible sur les systèmes d’exploitations de smartphone iOS et Android. Qu’attends-tu pour te mettre au capteur de saut Woo Sports ? Voici ce que tu vas découvrir ! Continue reading

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Glucides et diabète, ce qu’il faut savoir

De récentes études ont montré qu’il pouvait y avoir une relation entre la consommation de glucide et le diabète. Cette affirmation cause certains troubles, surtout chez les sportifs qui doivent consommer des glucides en quantité pour être au top de leur forme et ainsi accroître leurs performances. Aujourd’hui, je vous propose donc de discuter un peu de cette relation glucide-diabète. Faut-il vraiment s’en faire ?

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3 raisons d’opter pour le vélo spinning

Vous connaissez le vélo spinning ? C’est un appareil de fitness qui a le vent en poupe ces derniers temps. En effet, de plus en plus d’utilisateurs les choisissent dans les salles de sport. Le matériel en soi est une vraie merveille, mais ça n’arrête pas là. Aujourd’hui, si vous hésitez encore à faire du vélo spinning, je vais vous en donner moi des raisons de changer d’avis au plus vite !

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Débarrassez-vous enfin de votre gras

Perdre du poids, c’est une chose que bon nombre d’entre nous, hommes ou femmes voudraient bien. Mais voilà, c’est toujours plus facile à dire qu’à faire ! En effet, en théorie, pour perdre du poids il suffit de faire ceci ou cela, alors qu’en réalité c’est bien plus compliqué. Pour une fois, j’ai donc décidé de faire un petit point sur les questions de perte de poids.

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Ce qu’il faut savoir sur l’hydratation

L’hydratation est un point à ne surtout pas négliger, surtout quand on est sportif. En effet, quand le corps n’est pas suffisamment hydraté, le fonctionnement de l’organisme s’en retrouve pénalisé, les performances seront donc des moindres. Aujourd’hui, parlons donc un peu hydratation. Quels sont les points essentiels à savoir sur le sujet.

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Top des aliments pour ne pas rouiller

Vous ne voulez pas rouiller ? Oui, je sais que les radicaux libres sont très dangereux pour le corps, heureusement que les antioxydants sont là pour nous aider à les combattre. Nous en trouvons évidemment dans notre organisme, mais la plus grande partie sera apportée par notre alimentation. Aujourd’hui, je vous ai donc concocté un petit top de tous les aliments à favoriser pour apporter plus d’antioxydant au corps.

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Les 10 sportifs à suivre sur Twitter

Certains sportifs ont compris l’intérêt d’utiliser le réseau social avec le petit oiseau bleu. Ils se rapprochent ainsi de leurs fans, développent leur notoriété auprès du public mais réussissent également à établir des contacts avec d’autres sportifs. Dans l’autre sens, ce sont les marques qui se régalent. Elles peuvent interagir directement avec les footballeurs, basketteurs et autres rugbymen. Je vous liste ici quelques sportifs français qui méritent d’être suivis sur Twitter.. Continue reading

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Préparez parfaitement votre match grâce à ces conseils

Vous avez un match en vue ? Vous devez soigneusement vous préparer pour être au top de votre forme. Ce genre de préparation se fait deux étapes, dont nous allons parler, la troisième étant la récupération après l’effort. Si vous voulez en savoir plus, j’ai écrit cet article spécialement pour vous. En effet, pour avoir fait plusieurs matchs dans ma vie déjà, j’aurais quelques conseils à vous donner !

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Cardio : un accessoire qui vous sera d’une grande utilité

La montre cardio est devenue en quelques années un allié pour tous les sportifs. En effet, que ce soit dans la pratique du vélo, de la natation, du trail ou encore du running et autre sport dans le genre, la montre cardio a prouvé son efficacité dans bien des cas. Ce n’est pas pour rien si je vous dis aujourd’hui qu’elle deviendra votre accessoire fétiche dans la pratique du sport. Je vous propose donc de découvrir avec moi aujourd’hui à quoi elle va vous servir et comment bien la choisir. Continue reading

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Souvenirs de sportif

Et voici un article plutôt nostalgique en cette fin d’année. En plus du grand intérêt que je porte aux Jeux Olympiques depuis Londres 2012, vous vous doutez bien que je suis moi-même un sportif. Récemment j’ai fêté mon anniversaire et j’ai eu la surprise de recevoir, avec beaucoup d’émotion, un cadeau original et utile : un album souvenir de mes réussites et combats de grand sportif. Je vais donc vous faire un retour sur mon sentiment en recevant ce super cadeau. Continue reading

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Musculation : que des avantages pour votre santé

Quand on vous parle de musculation, la première chose qui vient en tête c’est généralement cette image du bodybuilder très musclé et oui, souvent défiguré par cette pratique barbare. Mais rassurez-vous, faire de la musculation ne veut pas forcément devenir comme eux, car oui pour le commun des mortels comme moi c’est tout à fait hors de question. La musculation aide surtout à prendre du muscle, mais nous apporte aussi beaucoup de choses, aussi je vous propose de parler de ce sujet aujourd’hui. Continue reading

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La Zumba, votre alliée bien-être

Vous n’êtes pas du genre très sport alors que vous souhaiteriez en pratiquer un qui puisse vous donner du plaisir et de la satisfaction en même temps, sans oublier une bonne forme ? Je pense que la pratique du Zumba est la plus recommandée dans votre cas, surtout si vous aimez les airs latinos. Dans bien des pays, les rassemblements populaires pour la pratique du Zumba sont devenus monnaie courante. Parlons donc un peu de ce sport, alliant la danse et le cardio en même temps. Continue reading

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Mondial de football et Jeux Olympiques : La France a-t-elle ses chances ?

Le Mondial de football en France ? Oui, vous avez bien compris et il n y a pas d’erreur, la France est effectivement pressentie pour accueillir le mondial de football féminin en 2019. Les Jeux Olympiques de 2024 font également beaucoup parler du côté de l’hexagone. A un peu plus d’un an de la réception de l’EURO 2016, la France ne manque pas d’atouts pour être compétitive sur la scène sportive internationale. Continue reading

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Salle de sport : tout pour une pratique efficace

Vous avez enfin décidé de vous mettre au sport et vous êtes donc inscrite dans une salle de sport. Très bien ! Vous commencez donc votre programme de remise en forme. Je tiens quand même à préciser que vous devez prendre en compte certains points afin de profiter au maximum des heures que vous passerez dans une salle de sport. Aussi, je vous propose de vous intéresser à ces différents éléments pour vous aider à ne pas perdre votre temps. Continue reading

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Ce que vous devez savoir pour votre prochain trail

Vous avez pris la décision de vous mettre au trail pour changer un peu de vos éternelles séances dans la salle de sport. Le sport en plein air vous fera un bien fou je peux vous l’assurer. En plus, le trail est une forme de course à pied, en version plus ludique. Mais attention, il faut bien se préparer avant de prendre votre premier parcours. Je vous propose aujourd’hui de découvrir avec moi ce que vous devez faire pour une bonne préparation. Continue reading

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Sport de glisse : la sécurité d’abord !

En période de vacance, on préfère toujours aller là où il y a la plage, là où il y a plein d’activités, là où on peut faire du sport. Toutes fois, il est à noter que si vous pratiquez du sport maritime. Il vaut toujours mieux, respecter les consignes de sécurités qui s’imposent. Informez-vous, comme ça vous serez prévenu et vous serez loin de tout danger. Je vous donne quelques infos là-dessus !

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