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6 raisons de s’inscrire à la salle de sport

Il existe une multitude de raisons de s’inscrire dans une salle de sport, que ce soit pour la santé, le moral ou pour commencer une nouvelle activité et faire de nouvelles rencontres. Quelle que soit votre motivation, le sport est bénéfique pour votre organisme. Pour les plus réfractaires qui sont encore réticents à s’inscrire dans une salle de sport, nous avons sélectionné six bonnes raisons de s’y mettre.

Pour s’entretenir physiquement

La première raison de commencer une nouvelle activité sportive est d’entretenir sa forme physique. Ce n’est un secret pour personne, faire de l’exercice permet de prendre soin de soi et d’améliorer sa condition physique : on se sent ainsi mieux dans sa tête et dans son corps et ce, dès les premières séances ! Avec les exercices et les différents équipements à disposition, vous n’aurez que l’embarras du choix pour travailler les parties du corps souhaitées et établir un programme personnalisé.

Se dépenser et se défouler à la salle de sport

Aller à la salle de sport permet également de se dépenser et de se défouler pour éliminer les tensions. C’est une motivation idéale pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, maintenir leur forme ou tout simplement se débarrasser de tout le stress emmagasiné au travail ou à domicile. Résultat, le moral est au beau fixe et vous abordez les problèmes du quotidien avec plus de recul et de positivité!

De plus, vous éliminez les calories superflues qui sont absorbées : vous pouvez ainsi vous accorder quelques extras et vous laisser tenter par votre gourmandise sans culpabiliser !

Pour se lancer de nouveaux défis

Le sport est une activité idéale pour se lancer de nouveaux défis : vous pouvez ainsi repousser vos limites et mieux connaître vos performances pour les améliorer. Plus vous vous surpasserez, plus vous pourrez vous améliorer et augmenter vos capacités. C’est une activité saine qui repose sur l’effort et le dépassement de soi. Résultat : après chaque séance, vous ressortez plus fort(e) et en meilleure forme physique que les fois précédentes.

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Activité sensation forte : découvrez le flyfish

Parmi toutes les activités sportives nautiques existantes, aucune n’est en mesure de procurer des sensations comme le flyfish ! Accessible dès le plus jeune âge (à partir de 8 ans en général), le principe du flyfish consiste en une énorme bouée qu’il s’agit de dompter l’espace d’une intense session de rigolade ! Au travers de cette publication, nous entrerons plus en détail sur les caractéristiques de cette activité nautique, puis nous verrons que des conditions météo spécifiques sont requises pour profiter à plein du flyfish…

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Les critères à prendre en compte pour choisir sa table de ping-pong

Le ping-pong peut aussi bien être considéré comme une activité ludique que comme un sport de compétition. En effet, il fait travailler un grand nombre de muscles, ce qui en fait une discipline intéressante pour se maintenir en forme. Que vous soyez novice ou pongiste aguerri, il est primordial de bien choisir votre matériel. Toutes les tables de ping-pong ont la même fonction mais elles ne se valent pas. En prenant connaissance des modèles existants et de leurs spécificités, vous trouverez efficacement celle qui vous correspond.

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Que sont devenus les anciens sites des JO ?

Hélas, une fois passée l’euphorie de la fête, beaucoup de sites des JO, souvent construits à la hâte et, dans l’instant, pointe de la modernité, sombrent dans l’oubli et la décrépitude. Pour les jeux d’hiver de Sarajevo en 1984, la piste de bobsleigh avait fière allure. Depuis, elle est envahie par les mauvaises herbes, fissurée, taguée, et sert pour l’accessoire de piste aux jeunes motards du coin. Continue reading

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Le sport, idéal pour lutter contre la cellulite et l’arthrose

               La cellulite est un problème propre aux femmes en faites. Les hommes n’ont pas ce genre de soucis et je dois vous dire, mesdames, que je vous plains. Il est vrai que ce n’est pas toujours esthétique de voir ce genre de chose, et pourtant, ils sont bien là. Heureusement que vous pouvez changer les choses. Continue reading

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Les bonnes raisons de pratiquer un sport de combat

               Les sports de combat, on devrait tous en faire, ne serait-ce que pour avoir la possibilité de se défendre lors d’une agression par exemple, et je parle autant pour les hommes que pour les femmes bien évidemment. En effet, surtout quand on est femme ; on se laisse bien souvent faire devant de ce genre de choses. Continue reading

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Faire du sport en salle et chez soi, mes conseils pour bien y arriver

               Que vous ayez choisi de faire du sport en salle ou bien que vous ayez décidé de vous lancer en restant dans le cadre douillet de votre maison, le plus difficile à faire est de vous y mettre réellement. C’est pour cette raison que j’ai décidé de jouer un peu le coach sportif aujourd’hui et donc de vous donner des conseils pour vous aider à vous y mettre plus facilement. Attention, souvenez-vous que tout ne dépend que de votre volonté en réalité. Si vous en voulez vraiment, vous réussirez à vous mettre au sport coûte que coûte. Continue reading

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Mes conseils pour vous mettre au sport facilement

Vous savez comme je suis sportif n’est-ce pas ? Et vous êtes vous le flémard qui voudrait bien commencer à faire du sport ? Je pense que c’est le cas si vous êtes tombé sur ma page aujourd’hui. Ne vous en faites pas, je vais bien m’occuper de fois pour cette fois-ci. Cela fait un bout de temps que je voulais vous proposer cet article, et voilà nous y sommes aujourd’hui. En effet, je voulais vous donner quelques conseils en ce qui concerne la pratique du sport. En passant d’un mode de vie sédentaire au mode de vie sportive, vous devez bien faire attention, les choses ne se font pas aussi facilement que vous le pensez. Voici donc mes conseils pour vous aider à vous mettre facilement au sport. Continue reading

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Sénior et activité physique : il est nécessaire de bouger !

Bien que vous deveniez sénior, la pratique d’une bonne activité physique n’est surement pas à négliger. En effet, vous devez continuer à bouger, surtout si vous ne voulez pas tomber dans la sédentarité, la prise de poids et ensuite les maladies. Bien évidemment, il y a des sports qui seront plus adaptés à vos conditions physiques puisque vous serez plus faibles qu’avant. Je vous propose de faire un rapide tour d’horizon sur la question. Continue reading

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Minceur : pourquoi je traque les mauvais sucres

Ne nous voilons pas la face : perdre du poids n’est pas vraiment la chose la plus facile qu’il soit. J’ai eu beau tout essayer, je ne pense pas avoir eu une quelconque perte de poids avec les régimes à la louche que j’ai tenté. Et il faut dire que j’en ai essayé plus d’un ! Au bout du compte, ça m’a toujours amené à reprendre quelques kilos en plus une fois que je reprenais une alimentation normale. Je me suis donc dit que ce serait nettement mieux si je recherchais un moyen de perdre du poids sur la durée, plutôt que de chercher à éliminer les kilos en trop pour mieux les reprendre par la suite. Continue reading

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Snowboard : sur quel matériel investir ?

Vous vous demandez surement ce qu’il faut faire pour débuter en snowboard ? Soyez soulagé, je vais vous montrer ! Ce n’est pas difficile, ayez le bon matos, choisissez le bon local et venez suivez-moi, soyer pas stresser ! Ce sera cool ! Je vous promets qu’il n’y a rien de compliqué ! Commencer par choisir votre board puis vérifier les fixations. Continue reading