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Le sport, idéal pour lutter contre la cellulite et l’arthrose

               La cellulite est un problème propre aux femmes en faites. Les hommes n’ont pas ce genre de soucis et je dois vous dire, mesdames, que je vous plains. Il est vrai que ce n’est pas toujours esthétique de voir ce genre de chose, et pourtant, ils sont bien là. Heureusement que vous pouvez changer les choses. Continue reading

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Les bonnes raisons de pratiquer un sport de combat

               Les sports de combat, on devrait tous en faire, ne serait-ce que pour avoir la possibilité de se défendre lors d’une agression par exemple, et je parle autant pour les hommes que pour les femmes bien évidemment. En effet, surtout quand on est femme ; on se laisse bien souvent faire devant de ce genre de choses. Continue reading

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Faire du sport en salle et chez soi, mes conseils pour bien y arriver

               Que vous ayez choisi de faire du sport en salle ou bien que vous ayez décidé de vous lancer en restant dans le cadre douillet de votre maison, le plus difficile à faire est de vous y mettre réellement. C’est pour cette raison que j’ai décidé de jouer un peu le coach sportif aujourd’hui et donc de vous donner des conseils pour vous aider à vous y mettre plus facilement. Attention, souvenez-vous que tout ne dépend que de votre volonté en réalité. Si vous en voulez vraiment, vous réussirez à vous mettre au sport coûte que coûte. Continue reading

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Mes conseils pour vous mettre au sport facilement

Vous savez comme je suis sportif n’est-ce pas ? Et vous êtes vous le flémard qui voudrait bien commencer à faire du sport ? Je pense que c’est le cas si vous êtes tombé sur ma page aujourd’hui. Ne vous en faites pas, je vais bien m’occuper de fois pour cette fois-ci. Cela fait un bout de temps que je voulais vous proposer cet article, et voilà nous y sommes aujourd’hui. En effet, je voulais vous donner quelques conseils en ce qui concerne la pratique du sport. En passant d’un mode de vie sédentaire au mode de vie sportive, vous devez bien faire attention, les choses ne se font pas aussi facilement que vous le pensez. Voici donc mes conseils pour vous aider à vous mettre facilement au sport. Continue reading

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Sénior et activité physique : il est nécessaire de bouger !

Bien que vous deveniez sénior, la pratique d’une bonne activité physique n’est surement pas à négliger. En effet, vous devez continuer à bouger, surtout si vous ne voulez pas tomber dans la sédentarité, la prise de poids et ensuite les maladies. Bien évidemment, il y a des sports qui seront plus adaptés à vos conditions physiques puisque vous serez plus faibles qu’avant. Je vous propose de faire un rapide tour d’horizon sur la question. Continue reading

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Minceur : pourquoi je traque les mauvais sucres

Ne nous voilons pas la face : perdre du poids n’est pas vraiment la chose la plus facile qu’il soit. J’ai eu beau tout essayer, je ne pense pas avoir eu une quelconque perte de poids avec les régimes à la louche que j’ai tenté. Et il faut dire que j’en ai essayé plus d’un ! Au bout du compte, ça m’a toujours amené à reprendre quelques kilos en plus une fois que je reprenais une alimentation normale. Je me suis donc dit que ce serait nettement mieux si je recherchais un moyen de perdre du poids sur la durée, plutôt que de chercher à éliminer les kilos en trop pour mieux les reprendre par la suite. Continue reading

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Snowboard : sur quel matériel investir ?

Vous vous demandez surement ce qu’il faut faire pour débuter en snowboard ? Soyez soulagé, je vais vous montrer ! Ce n’est pas difficile, ayez le bon matos, choisissez le bon local et venez suivez-moi, soyer pas stresser ! Ce sera cool ! Je vous promets qu’il n’y a rien de compliqué ! Commencer par choisir votre board puis vérifier les fixations. Continue reading

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Vous faites de la plongée ou de la snorkeling ? Faites attention à ces choses-là

La plongée, ce n’est pas trop mon truc, ni le snorkeling. Pourtant de plus en plus de gens semblent aimer ça et en pratique. Toutefois ; j’ai quelque tuyau pour vous, les gens qui en pratique. Je ne dirais pas que c’est dangereux d’en faire, mais, il y a tout de même des trucs auxquels il faut faire attention. Rassurez-vous, ces petites astuces de sécurité snorkeling ne gâcheront votre plaisir d’en pratiquer.

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Qui de la France, l’Angleterre, l’Allemagne, l’Espagne, le Portugal ou de l’Italie va atteindre la finale de l’Euro 2016 ?

Du 10 juin au 10 Juillet 2016, la France accueillera la 15ème édition du championnat de football Européen. Il s’agit de l’une des plus grandes compétitions européennes voire internationales (parce qu’elle est suivie partout dans le monde) au cours de laquelle 24 nations s’affronteront pour le titre de champion d’Europe 2016.

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Vous faites du ski ? Mettez les lunettes idéales

Si vous faites du ski, vous saurez que mettre des lunettes de ski est obligatoire. Et pas n’importe quelle lunette non plus. Car sachez que ces lunettes supportent l’intensité de la lumière réfléchie par la neige. Elle est indispensable donc ! Je vais vous montrer, tout ce qu’il faut savoir au niveau des verres de lunettes pratiques et jolies.

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Kitesurf : 4 conseils pour une meilleure pratique

Le kitesurf est un sport aussi intéressant que le surf en lui-même, surtout si vous aimez les sensations fortes. Mais attention, il faut quand même faire attention à certaines règles, car la pratique est toutefois dangereuse quand on n’est pas prudent. Aussi, je vous propose aujourd’hui de découvrir quelques conseils qui vous aideront à améliorer votre pratique afin que vous puissiez bien en profiter une fois sur l’eau. Continue reading

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Santé : nos astuces pour booster votre métabolisme

Le métabolisme est le processus par lequel le corps brûle des calories pour les transformer en énergies dont nous avons besoin pour faire certaines choses. Ce qu’il faut savoir c’est que le métabolisme est un processus de transformation essentiel quand on veut perdre du poids et rester en santé. En effet, stocker la graisse n’est jamais bon pour le corps. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques astuces pour vous aider à booster au mieux votre métabolisme. En effet, plus il est élevé, moins on fait de réserve de graisse. Continue reading

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Comment s’améliorer en surf

Après avoir passé du temps au sein d’une école de surf, effectué quelques pratiques, vous vous êtes lancé dans l’eau sans votre moniteur. Vous voulez maintenant vous améliorer dans votre pratique et pouvoir enfin vraiment goûter aux joies du surf. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques conseils pour vous aider à y arriver correctement. On sait tous que le surf, c’est avant tout un sport de passionné où les sensations fortes sont au rendez-vous. Aussi, mieux vaut en profiter au max. Continue reading

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Mes 5 aliments préférés pour être au top

Pour être au top, il ne suffit pas de faire du sport régulièrement. Il est vrai que c’est un facteur important, mais il est aussi nécessaire de nourrir le corps convenablement et de subvenir à tous ses besoins. L’alimentation est ainsi un point à ne surtout pas négliger pour être au top. En effet, si vous ne donnez pas à votre corps ce dont il a besoin, il risque de vous lâcher. Aujourd’hui je vous propose donc de rencontrer mes aliments préférés pour être au top !

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Les sucres lents sont vos alliés

En tant que sportif ; il est nécessaire de consommer certains aliments pour se garder en forme. Et ce que l’on appelle les sucres lents est l’idéal pour permettre de se constituer une réserve glucidique conséquente à déployer lors de l’effort. Aujourd’hui, parlons donc un peu des sucres lents. Je sais que c’est un concept considéré comme erroné, mais les éléments de cette catégorie gardent encore cependant leurs propriétés.

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Mes astuces pour s’étirer efficacement

Depuis toujours, les étirements sont pratiqués par les sportifs pour les aider dans la préparation aux efforts, mais aussi pour améliorer les performances tout en amoindrissant les risques de courbatures ou des blessures. Aujourd’hui, l’utilité des étirements est cependant remise en cause. S’ils ont déconseillé dans certains cas, je vous propose aujourd’hui de découvrir comment vous étirer efficacement pour éviter les mauvais effets des étirements.

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Surf : vous acheter la planche qu’il faut

Vous avez décidé de vous lancer dans la pratique et l’apprentissage du surf cet été. N’oubliez pas que pour cela, vous avez besoin d’une planche, même si dans vos premières heures de cours, elle ne vous sera pas plus utile que pour réaliser quelques scénarios, sur le sable seulement. Vous devez quand même prendre de l’avance et bien la choisir afin de pouvoir en profiter pleinement après. Je vous propose aujourd’hui quelques conseils qui pourraient bien vous aider dans ce choix. Continue reading